吃日攝入能量
平衡
動日消耗能量(TDEE)
約0千卡
你該多運(yùn)動減肥，或適當(dāng)減少每日的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量哦。
節(jié)氣：
冬至(養(yǎng)心護(hù)腎:咸、苦、甘)
孫思邈:養(yǎng)心宜省咸、增苦
早餐
碳水0g | 蛋白質(zhì)0g | 脂肪0g
餃子>
羊肉
甘
冬至宜食
洋蔥
甘
辛
冬至宜食
午餐
碳水0g | 蛋白質(zhì)0g | 脂肪0g
土豆小炒肉>
馬鈴薯
淡
甘
冬至宜食
豬肉
甘
咸
冬至宜食
-
晚餐
碳水0g | 蛋白質(zhì)0g | 脂肪0g
